जिम छोड़ने के बाद क्या होता है?

अचानक जिम छोड़ने का पहला असर आपकी फिटनेस पर पड़ता है. कुछ ही महीने में आपकी फिटनेस गायब हो जाती है और आपका एनर्जी लेवल गिरने लगता है. जिम छोड़ने का दूसरा बड़ा नुकसान बढ़ते वजन के रूप में सामने आता है. वर्कआउट करने से जिस्म का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और कैलोरी बर्न होती है.